ÅëÇÕÀÚ¿¬¿ä¹ýÀ̶õ ÀüÅëÇÑÀÇÇÐÀû Ä¡·á¹ý ±×¸®°í ÃÖ½ÅÀÇ ÀÚ¿¬ÀÇÇÐÀû Ä¡·á¹ýÀ» È¥ÇÕÇÏ¿© ¿î¿ëÇÏ´Â °ÍÀ» ¸»ÇÑ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ Ä¡·á¹ýµéÀº ÀÎü¿¡ ¹«¸®¸¦ ÁÖÁö ¾ÊÀ¸¸é¼ Çù½ÉÁõ ¹ß»ýÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ´Â ¿©·¯ ±Ùº»¿øÀεéÀ» Á¦°Å ¹× ȸº¹ ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ¿¹ÄÁµ¥ Ç×»êÈÈ¿¼Ò°¡ ºÎÁ·ÇÏ¿© ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ Áõ°¡Çϰí Ç÷°üÀÌ Á¼¾ÆÁö´Â °æ¿ì¿¡ ´Ü¼øÈ÷ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â ¾àÀ» ¾²´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó Ç×»êÈÈ¿¼ÒÀÚü°¡ Áõ°¡µÇ´Â Ä¡·á¸¦ ÇÑ´Ù.
43
[60´ë Ãʹݳ²¼º]½ºÅÙÆ®½Ã¼úÀ» ±ÇÀ¯¹ÞÀº Çù½ÉÁõȯÀÚ ¿ÏÄ¡
20
[60´ë ³²¼º]°ü»óµ¿¸Æ ¿ìȸ¼ú, ¹ÙÀÌÆÐ½º ±ÇÀ¯, ºÒ¾ÈÁ¤Çü Çù½ÉÁõ / »õ·Î¿î Çù½ÉÁõ Ä¡·á¹æ¹ý
º¯ÀÌÇüÇø½ÉÁõÀÇ °æ¿ì¿¡´Â ¼ö¼úº¸´Ù´Â ¾à¹°À§ÁÖÀÇ Ä¡·á°¡ ÀÌ·ç¾îÁø´Ù. ±×·¯³ª ÀÌ °æ¿ì¿¡´Â ´ëºÎºÐ Æò»ý ¾àÀ» º¹¿ëÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ º¹¿ëµµÁß¿¡µµ Ä¡·áÈ¿°ú°¡ ÃæºÐÇÏÁö ¾ÊÀº °æ°ú¸¦ º¸ÀÌ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. µû¶ó¼ ÀúÈñ ÇÑÀÇ¿øÀÇ ÀÚ¿¬¿ä¹ýÀ» ¹æ¹®ÇÏ¿© Ä¡·á¸¦ ¹Þ´Â »ç·Ê°¡ ¸¹´Ù. °¢º°È÷ ¿ì¸®³ª¶óÀÇ °æ¿ì º¯ÀÌÇüÇù½ÉÁõÀÌ ¸¹Àº ÆíÀ̸ç, º¯ÀÌÇüÇù½ÉÁõÀÇ ±¸Ã¼Àû Ä¡·á¹ýÀº À̰÷À» Ŭ¸¯ÇÏ¿© Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
¡Õ
±Ùº»ÀûÀ¸·Î °ü»óµ¿¸ÆÀÌ ¸·È÷°Ô µÇ´Â ¿øÀÎÀ» Á¦°ÅÇϹǷΠº¸´Ù ´õ ¿øÀÎÄ¡·á¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÀÚ¿¬¿ä¹ýÀº Ç÷¾×À» ¸¼°ÔÇϰí Ç÷°üÀ» Àþ°í ưưÇÏ°Ô ÇÑ´Ù.
Çù½ÉÁõ°ú ¿¬°èµÇ¾î ÀÖ´Â Èí¿¬, °íÇ÷¾Ð, °íÁöÇ÷Áõ, ´ç´¢º´, ºñ¸¸ µîµµ ÇÔ²² °³¼±ÇϹǷΠ±Ùº»¿øÀÎÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.
ºÎÀÛ¿ëÀÌ ¾ø´Ù.
ÀÏÁ¤±â°£Ä¡·áÈÄ¿¡´Â Ä¡·á°¡ Á¾°áµÈ´Ù.
°ú°Å·ÎºÎÅÍ Ç÷¾×À» ¸»°Ô ÇÏ´Â ÇѾàÁ¦·Î ¾Ë·ÁÁø °ÍÀº µµÀÎ, È«È, ¼Ò¸ñ, ûÇÇ µîÀÌ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¾àÀçµéÀº ÇǸ¦ ¸¼È÷´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î °¡±îÀ̴ Ÿ¹Ú»óµîÀ¸·Î ¾îÇ÷ÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì¼ºÎÅÍ ¸Ö¸®´Â Áßdz, Çø½ÉÁõ µîÀÌ Ç÷ÀüÀ̳ª Ç÷°ü¼öÃàÀ¸·Î ÀÎÇÏ¿© ¹ß»ýÇÏ´Â °æ¿ì¿¡ Á¾Á¾ ÀÌ¿ëµÇ°í ÀÖ´Ù.
¶ÇÇÑ Çö´ëÀÇÇÐÀûÀ¸·Î ±× È¿´ÉÀÌ °ËÁõµÈ ºÎºÐµµ ÀÖ´Ù. ¿¹ÄÁµ¥ ¸¶´Ã, ÀºÇàÀÙ, ÀϺ»µÈÀå, °Å¸Ó¸®, Áö··À̵îÀº Ç÷ÀüÀ» ¹æÁöÇϰųª ±âÁ¸¾Ö Çü¼ºµÈ Ç÷ÀüÀ» ºÐÇØÇÏ´Â È¿´ÉÀ» Áö´Ï´Â °ÍÀ¸·Î ÆÄ¾ÇµÇ°í ÀÖ´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ ½Äǰ¼ººÐÀÇ ¾àÀçµéÀº ºÎÀÛ¿ëÀÌ °ÅÀÇ ¾øÀ¸¹Ç·Î ¾ÈÀüÇÏ°Ô º¹¿ëÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸³ª ÇöÀç ¿ÍÆÄ¸° µî Ç÷Àü¿ëÇØÁ¦³ª ±âŸ¾à¹°À» º¹¿ëÁßÀ̶ó¸é ´ã´çÁÖÄ¡ÀÇ¿Í »óÀÇÇÏ¿© º¹¿ëÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
¡Ø±¸ÀÎ(¸»¸°Áö··ÀÌ): °ú°Å·ÎºÎÅÍ ¹®Çå»óÀ¸·Î ÇØµ¶(ú°Ô¸)¼ÒÁ¾(á¼ðþ)µîÀÇ È¿°ú°¡ÀÖ°í ÀÓ»óÀûÀ¸·Îµµ Áßdz, °íÇ÷¾Ð, ½ÉÀ庴 µî¿¡ ÀÌ¿ëµÇ¾ú´ø õ¿¬¾à¹°ÀÌ´Ù. ÀÌÁß À¯È¿¼ººÐ(lumbrokinase)¸¸À» ÃßÃâÇÏ¿© ÀÚ¿¬ÀÇÇко߿¡¼ ÀÌ¿ëµÇ´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ´Ù.
¡Ø¼öÁö(¸»¸°°Å¸Ó¸®): °ú°Å·ÎºÎÅÍ ÈíÇ÷±â´ÉÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³´Âµ¥ ÃÖ±Ù¿¡´Â ÇǸ¦ ¸¼°ÔÇÏ´Â È¿´ÉÀÌ ¾Ë·ÁÁö¸é¼ ÀÓ»óÀûÀ¸·Î À̸¦ »ç¿ëÇÏ´Â »ç·Ê°¡ ƯÈ÷ Áß±¹À» Áß½ÉÀ¸·Î ¸¹¾ÆÁö°í ÀÖ´Ù.
¡Ø¹é°Àá(´©¿¡): ´©¿¡¿¡µµ Ç÷ÀüÇü¼ºÀ» ¹æÇØÇÏ´Â ¼ººÐÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁö°í ÀÖ´Ù. ±× À¯È¿¼ººÐÀ» serrapeptase ¶ó°í ÇÑ´Ù. ¿ª½Ã ÀÚ¿¬ÀÇÇко߿¡¼ ÀÌ serrapeptase ¸¸À» ÃßÃâÇÏ¿© ÀÓ »ó¿¡ ÀÀ¿ëÇÏ·Á´Â ¿¬±¸°¡ ÀÌ·ç¾îÁö°í ÀÖ´Ù.
¡Ønattokinase: ÀϺ»µÈÀåÃßÃâ¹°·Î½á ÀϺ»ÀεéÀÌ ¸¹ÀÌ º¹¿ëÇÑ´Ù. ÀϺ»ÀεéÀÌ Çù½ÉÁõÀ̳ª ½ÉÀ庴ÀÇ ¹ß»ýÀ²ÀÌ Àü¼¼°è¿¡¼ °¡Àå ÀûÀº ÀÌÀ¯°¡ ¹Ù·Î ³ªÅä¶ó´Â ÀϺ»µÈÀåÀ» ¸¹ÀÌ º¹¿ëÇϱ⠶§¹®À̶ó´Â ÀǰßÀÌ ÀÖ´Ù. ´Ù¸¸, Àå±âº¹¿ë½Ã¿¡´Â Àü¹®°¡¿Í»óÀÇÇÏ¿© º¹¿ëÇØ¾ß Çϸç Ç÷Àü¿ëÇØÁ¦¸¦ º¹¿ëÁßÀÎ °æ¿ì, ¼ö¼úÀüÈÄ¿¡´Â º¹¿ëÇÏÁö ¸»¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ ¾àÁ¦µéÀº ºÎ±³°¨½Å°æÀ» °ÈÇÏ°í ¹Ì³×¶ö¼ººÐÀ» ÃæºÐÈ÷ ÇÔÀ¯Çϰí ÀÖ¾î¼ ±³°¨½Å°æÀÌ ÈïºÐÇÏ¿© Ç÷°üÀÌ ¼öÃàÇϰųª ³ëȰ¡ ¹ß»ýÇÏ´Â °æ¿ì¿¡ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ½ÇÁ¦·Î ÀÌ·¯ÇÑ Ã³¹æ¾àµéÀ» º¹¿ëÇÏ¸é ¼÷¸éÀ» ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ°í ´ë¼Òº¯ÀÇ ¹èÃâÀÌ ¿øÈ°ÇØÁö¸ç ½É½ÅÀÌ Æí¾ÈÇØÁö´Â °ÍÀ» ´À³¢°Ô µÇ´Âµ¥ ÀÌ´Â ºÎ±³°¨½Å°æÀÌ °ÈµÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ÀÌ·± °úÁ¤À» °ÅÄ¡¸é Ç÷°üÀÌ ÀÌ¿ÏµÇ°Ô µÇ¾î ½ÉÀåÀÇ ÇãÇ÷»óÅ °³¼±¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù. °¢º°È÷ ¼Ò¾çÀÎüÁúÀÇ °æ¿ì¿¡´Â ±³°¨½Å°æÈïºÐÆÐÅÏÀÌ ´ëü·Î ´Ù¸¥ üÁú¿¡ ºñÇÏ¿© ¸¹Àº ÆíÀÌ´Ù.
55
[50´ë Áß¹Ý ³²¼º]Çù½ÉÁõ¿øÀÎÆÄ¾Ç - °ü»óµ¿¸ÆÁúȯÀÇ Ä¡·á
2000 ³â ¹× 2004 ³â¿¡ ¹Ì±¹ÀÇ FDA(½ÄǰÀǾàǰ¾ÈÁ¤Ã»)Àº ¿À¸Þ°¡¾²¸®°¡ ÇÔÀ¯µÈ ¾îÀ¯(åÛêú, fish oil) ÇÔÀ¯°Ç°º¸Á¶½Äǰ¿¡ ´ëÇÏ¿© "°ü»óµ¿¸ÆÁúȯÀ» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Â º¸Á¶Àû±â´ÉÀÌ ÀÖ´Ù"´Â Ç¥ÇöÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Çã¿ëÇÏ¿´´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ Ç¥ÇöÀ» Çã¿ëÇÑ ÀÌÀ¯´Â ±×¸¸Å ±× È¿´ÉÀÌ ÀÎÁ¤µÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
¿¬±¸¿¡ ÀÇÇÏ¸é ¿À¸Þ°¡¾²¸®ÇÔÀ¯¾îÀ¯(åÛêú, fish oil)´Â Áß¼ºÁö¹æ°ú Ç÷¾ÐÀ» ¾ÈÁ¤½Ã۸ç, ÁÁÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(HDL)À» Áõ°¡½Ã۰í, Ç÷°ü³»¸·À» °ÈÇϰí, Ç÷ÀüÇü¼º ¹× Ç÷ÀüÀÇÆÄ¿À» °¨¼Ò½ÃŲ´Ù. ¶ÇÇÑ Ç÷°ü³»º®ÀÇ ¿°ÁõÀ» °¡¶ó¾ÉÈ÷°í ºÎÁ¤¸Æ¿¡ ´ëÇÏ¿© ÁÁÀº È¿´ÉÀÌ ÀÎÁ¤µÇ¾ú´Ù.
ÇѾàÁ¦Á¦·Î¼´Â ¿ù°ßÃÊÀ¯(êÅ̸õ®êú)¿¡ ¿À¸Þ°¡3 Áö¹æ»êÀÌ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù. ´ë±¸, ¿¬¾î µî¿¡´Â ƯÈ÷ ¾çÁúÀÇ ¾îÀ¯(åÛêú)°¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù.
Æò¼Ò¿¡ Æ¢±äÀ½½Ä·ù, ÀνºÅºÆ® ½ÄǰÀ» ¸¹ÀÌ º¹¿ëÇß´ø ȯÀÚÀÇ °æ¿ì´Â ¸¹ÀÌ º¹¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¶ÇÇÑ ¸ð¹ß°Ë»ç»ó ºü¸¥´ë»çüÁú·Î ºÐ·ùµÇ´Â ȯÀÚÀÇ °æ¿ì °Ç°ÇÑ ±â¸§·ù¸¦ ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ±×·¯³ª Ç÷Àü¿ëÇØÁ¦¸¦ º¹¿ëÁßÀΠȯÀÚÀÇ °æ¿ì¿¡´Â °ú·®À» º¹¿ëÇÏ¸é ¾ÈµÈ´Ù.
79
[50¼¼ ³²¼ººÐ][¾ÈÁ¤ÇüÇù½ÉÁõ]°ü»óµ¿¸ÆÁúȯ ÀÚ¿¬¿ä¹ýÄ¡·á
Ç÷°ü³ëÈ ¹× °íÁöÇ÷ÁõÀÇ ¿øÀÎÀÌ È£¸ð½Ã½ºÅ¸ÀÎ(homocysteine= µ¿¸Æ°æÈ, °íÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÇ÷ÁõÀ» À¯¹ßÇÏ´Â ¿øÀι°Áú·Î¼ ¾Æ¹Ì³ë»êÀÇ ÀÏÁ¾ÀÎ methionineÀ» Á¤»óÀûÀ¸·Î ´ë»çÇÏ´Â °úÁ¤¿¡¼ ¹ß»ýÇÏ´Â ºÎ»ê¹°(by-product)ÀÓ)ÀÌ ¿øÀÎÀÏ °æ¿ì¿¡ Ç÷°ü³ëȸ¦ ¹æÁöÇÏ´Â ¼ö´ÜÀ¸·Î ¿©·¯ °¡Áö ºñŸ¹Î·ù¸¦ º¹¿ëÇϱ⵵ ÇÑ´Ù. ´Ù¸¸ À̶§¿¡´Â ºñŸ¹ÎBº¹ÇÕÁ¦Á¦¸¦ Á»´õ º¹¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ºñŸ¹Î B±º(ÏØ)Áß¿¡¼µµ ƯÈ÷ ºñŸ¹ÎB3´Â ³ª»ÛÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(LDL)À» °¨¼Ò½Ã۸ç ÁÁÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(HDL)À» Áõ°¡½Ã۴µ¥ ÇöÀúÈ÷ È¿°ú°¡ ÁÁÀº °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
¸¹Àº »ç¶÷ÀÌ º¹¿ëÇÏ´Â ºñŸ¹ÎC ´Â µ¿¸Æ°æÈÀÇ ÁøÇàÀ» ¸·À¸¸ç, CRP(C-¹ÝÀÀ´Ü¹éÁú)À» °¨¼Ò½ÃŰ´Â ¿ªÇÒÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª°í ÀÖ´Ù. ºñŸ¹ÎC´Â Çù½ÉÁõ, ½ÉºÎÀüÁõ, °íÁöÇ÷Áõ, °íÇ÷¾Ð µî¿¡ °ñ°í·ç µµ¿òÀ» ÁÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª°í ÀÖ´Ù.
¡ØÈ£¸ð½Ã½ºÅ¸ÀÎ(homocysteine)-> 1969 ³â ÇϹٵåÀÇ´ë±³¼ö¿´´ø Kilmer S. McCully´Â È£¸ð½Ã½ºÅ¸ÀÎÀÌ °íÇ÷¾Ð°ú µ¿¸Æ°æÈ ½ÉÀ庴ÀÇ ÁÖ¿äÇÑ ¿øÀÎÁßÀÇ Çϳª¶ó°í ÁÖÀåÇÏ¿´´Ù. ÀÌ ÀÌ·ÐÀº Çѵ¿¾È ÀÇ·á°è¿¡ ÀÇÇÏ¿© ¹Þ¾Æµé¿©ÁöÁö ¾Ê¾ÒÀ¸³ª ÃÖ±Ù¿¡´Â »ó´çºÎºÐ ´Ù½Ã ÀÎÁ¤¹Þ°í ÀÖ´Ù. ÀÎü´Â È£¸ð½Ã½ºÅ¸ÀÎÀ» Á¦°ÅÇÏ´Â ¼ö´ÜÀ» Áö´Ï°í Àִµ¥ À̸¦ ¸ÞÄ¥·¹À̼Ç(methylation)À̶ó°í ÇÑ´Ù. ºñŸ¹Î B ´Â ¸ÞÄ¥·¹À̼ǿ¡ ²À ÇÊ¿äÇÑ ¼ººÐÀÌ´Ù.
¡ØÃ»¾îÇ÷ÁöÁ¦-> ÇѾàÁ¦Á¦ ÁßÀÇ Ã»¾îÇ÷ÁöÁ¦ÀÎ ¼Ò¸ñ, È«È, »ó¹éÇÇ, »ý°ÇÁöȲ µîÀ» üÁú¿¡ ¸Â°Ô º¹¿ëÇϸé ÇǸ¦ ¸¼°Ô ÇÏ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ¾î¼ Ç÷°üº®Àç°Ç ¹× È£¸ð½Ã½ºÅ¸ÀÎ °³¼±¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â °ÍÀ¸·Î ÃßÁ¤µÇ°í ÀÖ´Ù.
¡ØÇ÷°ü¿¡ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ÃàÀûµÇ´Â °úÁ¤
ÀÎü³»¿¡ Á߱ݼÓÀÌ ÃàÀûµÇ¸é ½ÉÇ÷°ü°è¿¡ ´ëÇÏ¿© ¸¹Àº ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖ´Ù. Ç÷°üÀÌ »¡¸® ³ëȵǴ °ÍÀ» ÃËÁøÇϰųª Ç÷ÀüÀ̳ª °íÁöÇ÷ÁõÀÇ À¯¹ß¿¡µµ Áß±Ý¼Ó µ¶¼Ò°¡ »ó´çÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁö°í ÀÖ´Ù.
Á߱ݼӵ¶¼Ò°¡ ¸¹ÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ÆÇ´ÜµÇ´Â °æ¿ì ¸ð¹ß¹Ì³×¶ö°Ë»ç¸¦ ÅëÇÏ¿© ÀÎü³» ÃàÀû¿©ºÎ¸¦ ÆÇ´ÜÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
Á߱ݼÓÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì ½ÄÀÌ¿ä¹ý, ÇѾà¿ä¹ý, ÇØµ¶¿ä¹ý µîÀÇ Ä¡·á¹ýÀ» ÀûÀýÈ÷ ÀÌ¿ëÇÑ´Ù.
47
[50´ë ÁßÈÄ¹Ý ³²¼º]½ÉÇ÷°üÁúȯ À¯¹ßÇÏ´Â Á߱ݼӰú ±× Ä¡·á¹æ¹ý
ÀϺΠº´¿ø¿¡¼ ½ÃÇàÇϰí ÀÖ´Â Á߱ݼӹèÃâ¹ýÀΠų·¹À̼ǿä¹ýÀº ±×³ª¸§ÀÇ ÀåÁ¡µµ ÀÖÀ¸³ª ÀúÈñÇÑÀÇ¿øÀÇ Á߱ݼӹèÃâ¿ä¹ýÀÌ ´õ ¿ì¼öÇÑ Ãø¸éÀÌ ¸¹ÀÌ ÀÖ´Ù. ¿ì¼±, ų·¹À̼ǿä¹ýÀÇ ´ÙÀ½°ú °°Àº Ãø¸éÀ» °í·ÁÇÒ Çʿ䰡 ÀÖ´Ù.
Ç÷°ü³»¿¡ ÃàÀûµÇ¾î ÀÖ´Â Á߱ݼÓÀ» ¹èÃâÇÏ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª Ç÷°üÁ߱ݼÓÀÇ ¿øÀÎÀ̶ö ¼ö ÀÖ´Â ³»ºÎÀå±â, Áö¹æÃþ µî¿¡ ÀÖ´Â Áõ±Ý¼ÓÀº ¹èÃâÇÏÁö ¸øÇÑ´Ù.
¹Ì³×¶ö ¹× ¿µ¾ç¼Ò°¡ ÀϺΠÀ¯½ÇµÇ¾î ÀϺΠºÒ±ÕÇüÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¡ØÀúÈñ ÇÑÀÇ¿ø¿¡¼´Â ų·¹À̼ǿä¹ý ½Ã¼úÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
ÀúÈñ ÇÑÀÇ¿ø¿¡¼ Á¦°øÇÏ´Â Á߱ݼÓÇØµ¶¿ä¹ýÀÇ Æ¯Â¡Àº,
ºÎ½Å±â´ÉÀ» °ÈÇÏ°í °£ÀÇ ÇØµ¶±â´ÉÀ» Áõ°¡½ÃÄÑ Ç÷°ü»Ó ¾Æ´Ï¶ó ³»ºÎÀå±â¿¡ ÃàÀûµÈ Á߱ݼÓÀ» ÇØµ¶ÇÑ´Ù.
ÇØµ¶ÇѾàÀ» °ø±ÞÇÏ¸é¼ Á߱ݼÓÀ» ¹èÃâÇϹǷΠ¹Ì³×¶öºÎÁ·Çö»óÀÌ ³ªÅ¸³ªÁö ¾Ê´Â´Ù.
³»º¹ÇѾàÁ¦Á¦ Áß½ÉÀ¸·Î Ä¡·áÇϹǷΠº´¿ø¿¡¼ ¸¹Àº ½Ã°£À» ¼ÒºñÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù.
È¿°ú°¡ ´õ ÁÁÀ¸¸é¼µµ ºñ¿ëÀÌ Àú·ÅÇÏ´Ù.
Ä¡·á°¡ Á¾°áµÈÈÄ¿¡ Àç¹ß °¡´É¼ºÀÌ °ÅÀÇ Èñ¹ÚÇÏ´Ù.
Çù½ÉÁõÀÇ °æ¿ì¿¡´Â ¸¶±×³×½·Àº Ç÷ÀüÀÇ ÆÄ¿À» ¹æÁöÇϰí Ç÷ÀüÀ» ¾ÈÁ¤(äÌïÒ)½ÃŰ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁö°í ÀÖ´Ù. Ç÷ÀüÀÇ ÆÄ¿ÀÌ ¿¹¹æµÇ¸é Çù½ÉÁõ µîÀÇ Áõ¼¼´Â »ó´çÈ÷ ¿Ï鵃 ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ºÒ¾ÈÁ¤ÇÑ »óÅ¿¡¼ ¾ÈÁ¤µÈ »óÅ·Πº¯ÈµÈ´Ù. ±×·¯³ª ¾ÆÁ÷±îÁö ÀÌ¹Ì Çü¼ºµÈ Ç÷ÀüÀ» ºÐÇØÇÒ ¼ö ÀÖ´À³Ä ÇÏ´Â °ÍÀº ¹àÇôÁöÁö ¾Ê°í ÀÖ´Ù.
Çù½ÉÁõÀÌ ¹ß»ýÇÏ¸é ½ÉÀå±ÙÀ°¿¡ »ê¼Ò°ø±ÞÀÌ ¿øÈ°ÇÏÁö ¾Ê°Ô µÈ´Ù. ¸¶±×³×½·Àº ÀÌó·³ ÇãÇ÷»óÅÂÀÇ ½ÉÀå±ÙÀ°¼¼Æ÷³»ÀÇ ¹ÌÅäÄܵ帮¾Æ(mitochondria)¿¡¼ ATP »ý»êÀÌ ¿øÈ°È÷ µÇ°Ô²û ¼¼Æ÷½ÅÁø´ë»ç¸¦ °³¼±ÇϹǷΠÈäÅë µî ¿©·¯Áõ¼¼¸¦ °³¼±ÇÏ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù.
£Àº ³ì»öÀÇ ¾ßää¼Ò(ÄÉÀÏ, ÆÄ½½¸®,±Ù´ë,..), ÄáÁ¾·ù, Çö¹Ì·ù, °ß°ú·ù, ¾¾¾Ñ·ù µî¿¡ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù. ÇÑÆí ÇѾàÁ¦Á¦¿¡´Â ¸Æ¾Æ, ¹éÆíµÎ, Â÷ÀüÀÚ, ¿ì¹æÀÚ, Åä»çÀÚ µî¿¡ ¸¶±×³×½·¼ººÐÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖÀ¸¹Ç·Î À̸¦ ÀÀ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÄÚ¿£ÀÚÀÓÅ¥ÅÙ(CoQ10)À̶õ ÃÖ±Ù¿¡ ´ëüÀÇÇко߿¡¼ °¢±¤À» ¹Þ°í ÀÖ´Â ºñŸ¹Î°ú À¯»çÇÑ ¹°ÁúÀÌ´Ù. À½½ÄÀ» ÅëÇÏ¿© ¼·ÃëÇϱ⵵ Çϰí ÀÎü³»¿¡¼ ¸¸µé¾îÁö±âµµ Çϴµ¥ ¿ø·¡´Â ±×´ÙÁö ÁÖ¸ñÀ» ¹Þ°í ÀÖÁö ¾Ê´ø ¿µ¾ç¼ÒÀÌ´Ù. ±×·¯³ª ÃÖ±Ù¿¡ Çù½ÉÁõ ¹× ½ÉÀ庴°ú °ü·ÃÇÏ¿© ¸¹Àº ÁÖ¸ñÀ» ¹Þ°í Àִµ¥ ±× Áß¿äÇÑ ÀÛ¿ëÀº ´ÙÀ½°ú °°´Ù.
Áúº´À» ¿¹¹æÇÏ°í ³ëȸ¦ ¾ïÁ¦ÇÑ´Ù.
Çù½ÉÁõ µî °ü»óµ¿¸ÆÁúȯ¿¡ À¯È¿ÇÏ´Ù. »îÀÇ ÁúÀ» Çâ»ó½ÃŰ°í ½ÉÀå¹Úµ¿À» ¿øÈ°È÷ ÇÏ¸ç ¸ðµç Á¾·ùÀÇ ½ÉÀ庴¿¡ ´ëÇÏ¿© ¿¹¹æÈ¿°ú°¡ ÀÎÁ¤µÈ´Ù. ±× Áß¿äÇÑ ±âÀüÀº ³ª»ÛÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(LDL cholesterol)ÀÇ »êȸ¦ ¾ïÁ¦ÇÏ¿© µ¿¸Æ°æÈÇö»óÀ» Â÷´ÜÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.
°¡º¿î °íÇ÷¾Ð¿¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
ÁßÀå³âÃþÀ̻󿡰Լ ÀÎü¿¡ Ȱ·Â°ú Ȱµ¿·ÂÀ» Áõ°¡½ÃŲ´Ù.
¾Ï(cancer)À» Æ÷ÇÔÇÑ ¿©·¯ ¸é¿ª°èÁúȯ¿¡ ´ëÇÏ¿© ¸é¿ª±â´ÉÀ» ÁõÁø½Ã۰í ÀúÇ×·ÂÀ» ÁÁ°Ô ÇÑ´Ù.
½ºÅ¸Æ¾°è¿ÀÇ °íÁöÇ÷Áõ¾à¹°ÀÇ ºÎÀÛ¿ëÀ» ¿ÏÈÇÑ´Ù.
¾ËÃ÷ÇÏÀ̸ÓÇüÄ¡¸Å, ÆÄŲ½¼¾¾º´, ·ç°Ô¸¯º´ µî¿¡ ´ëÇÏ¿© ±àÁ¤Àû È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
ÀÕ¸öÁúȯ, Ä¡ÁÖÁúȯ¿¡ À¯È¿ÇÏ´Ù.
24
[65¼¼ ¿©¼ººÐ]¸ð¹ßÁ߱ݼӰ˻縦 ÅëÇÑ °íÇ÷¾Ð, ´ç´¢º´, Çù½ÉÁõÄ¡·á
ÀÌ·¯ÇÑ È¿°ú´Â ´ëü·Î ÄÚ¿£ÀÚÀÓÅ¥ÅÙ(CoQ10)ÀÌ ¹ÌÅäÄܵ帮¾Æ¿¡ ÀÛ¿ëÇÏ¿© ¼¼Æ÷³»ÀÇ ¿¡³ÊÁö»ý»êÀ» Áõ°¡½Ã۴µ¥ ±âÀÎÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ÆÇ´ÜµÈ´Ù. ÇÑÆí, ½ÉÀå¼¼Æ÷´Â ÀÎü³»¿¡¼ °¡Àå ¿¡³ÊÁö»ý»êÀ» ¸¹ÀÌ ÇÏ´Â ¼¼Æ÷ÀÌ´Ù. ½ÉÀå¼¼Æ÷°¡ ¿¡³ÊÁö»ý»êÀ» ÃæºÐÈ÷ ÇÏ°Ô µÇ¸é ½ÉÀå±ÙÀ°ÀÌ Á¤»óÀûÀ¸·Î ±ÔÄ¢ÀûÀμöÃàÀÛ¿ëÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ°í ½ÉÀå±â´ÉÀÇ Á¤»óÈ¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
"¸ö¿¡ ÁÁÀº °Í"À» ¸Ô´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÒ±î? "¸ö¿¡ ³ª»Û °Í"À» ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÒ±î? ÀÌ ¹®Á¦¿¡ ´ëÇØ¼ °õ°õÈ÷ »ý°¢Çغ¸¸é °á°ú´Â ÀÚ¸íÇÏ´Ù. ¸ö¿¡ ³ª»Û °ÍÀ» ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¸ö¿¡ ³ª»Û °ÍÀ» º¹¿ëÇÏ¸é¼ ¾Æ¹«¸® ¸ö¿¡ ÁÁÀº °ÍÀ» º¹¿ëÇØºÁ¾ß "¹ØºüÁøµ¶"ÀÌ µÈ´Ù.
ÀÌó·³ ¿Ã¹Ù¸¥ ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ̶õ "¸ö¿¡ ³ª»Û °Í"À» ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ¿ì¼±ÀÌ´Ù. ±×·±¿¬ÈÄ¿¡ ¸ö¿¡ ÁÁÀº °ÍÀ» º¹¿ëÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ »çÇ×Àº ÀÚ¿¬¿ä¹ýÀ̰ųª Çö´ëÀÇÇÐÀ̰ųª¸¦ °¡¸®Áö ¾Ê°í °øÅëÀûÀ¸·Î Àû¿ëµÇ´Â ³»¿ëÀ̹ǷΠ´©±¸¿¡°Ô³ª Àû¿ëµÈ´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
ƯÈ÷ ÇÑÀÇÇÐÀû üÁúÁø´Ü ¹× º¯ÁõÁø´Ü¿¡ µû¶ó ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ» ÇØ¾ß¸¸ ±× ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀÇ È¿´ÉÀÌ ±Ø´ëȵȴٰí ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±âº»ÀûÀ¸·Î ¸»ÇÏÀÚ¸é Ä¿ÇÇ, ¼³ÅÁ, ¹Ð°¡·çÀ½½Ä µîÀ» ÇÇÇϰí Åä¼ÓÀûÀ̰í Àü ÅëÀûÀÎ ÇѽĽĻç°èÅëÀÌ ÁÁ´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. µ¿½Ã¿¡ °ü»óµ¿¸Æ µîÀÇ Ç÷°ü±â´ÉÀÌ °Ç°ÇØÁö·Á¸é µ¿¹°¼º´Ü¹éÁúÀ» ÀûÀýÈ÷ ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ±× ÀÌÀ¯´Â ÀÎüÀÇ ¸ðµç Ç÷°ü°è´Â ÁÖ ¼ººÐÀÌ ´Ü¹éÁú·Î µÇ¾î Àֱ⠶§¹®À̸ç, ½Ä¹°¼º ´Ü¹éÁú·Î´Â À̸¦ ´ëüÇϱâ Èûµé´Ù.
2
[70´ë ÃÊ¹Ý ³²¼º]Çù½ÉÁõ, ºÎÁ¤¸Æ, °ü»óµ¿¸ÆÁúȯ Ä¡·á¸¦ À§ÇÑ ÀÚ¿¬¿ä¹ý
½ºÆ®·¹½º´Â Çù½ÉÁõÀÇ ¹ß»ýºóµµ¸¦ Áõ°¡½ÃŲ´Ù. ±×»Ó¾Æ´Ï¶ó ½ÉÀ帶ºñÀÇ ¹ß»ý°¡´É¼ºµµ Áõ°¡½ÃŰ°í ½ÉÀå¼ö¼úÈÄÀÇ »ýÁ¸À²µµ ¶³¾î¶ß¸®´Â °ÍÀ¸·Î Á¶»çµÇ¾ú´Ù. ¿©±â¼ ½ºÆ®·¹½º¶õ µÎ·Á¿ò, ºÐ³ë, ÀǽÉ, Àû°³½É, Æø·Â¼º µîÀ» ÃѰýÇÏ´Â Àǹ̰¡ ÀÖ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ±Øº¹Çϱâ À§ÇÏ¿©´Â ¾î¶°ÇÑ °ÍÀÌ ÁÁÀ»±î?
¸¹ÀÌ ¿ô¾î¶ó-> ¸¹ÀÌ ¿ô´Â »ç¶÷ÀÇ °æ¿ì´Â ¸í¿ª·ÂÀÌ Áõ°¡µÇ°í Ç׾ϴɷÂÀÌ ÁÁ¾ÆÁö¸ç Ç÷ÇàÀÌ °³¼±µÇ¾î ½ÉÇ÷°ü°è¿¡ ÁÁÀº ¿µÇâÀ» ÁØ´Ù. (2005³â ¹Ì±¹½ÉÀåÇÐȸ¼¼¹Ì³ª)
»óÈ£ ¹è·ÁÇÏ°í ¿ìÈ£ÀûÀÎ Àΰ£°ü°è¸¦ ¸¹ÀÌ °¡Á®¶ó-> ´Ù¸¥»ç¶÷À¸·ÎºÎÅÍ »ç¶ûÀ» ¹Þ°í ÀÖ´ÂÁö, ÇູÇÑ °áÈ¥»ýȰÀ» ÇÏ´ÂÁö ÇÏ´Â ¹®Á¦´Â ½ÉÇ÷°ü°èÁúȯ¿¡ »ó´çÇÑ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù. ÇູÇÑ °áÈ¥»ýȰÀ» Áö¼ÓÇÏ´Â °æ¿ì µ¿¸Æ°æÈ¹ß»ýºóµµ°¡ °¨¼ÒÇÏ°í°æµ¿¸Æ°ú °ü»óµ¿¸ÆÀÇ Ç÷·ù°¡ ¸÷½Ã ¾çÈ£ÇÑ °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.(¹Ì±¹, 2003³â, 393¸íÀ» 14³â°£ ÃßÀûÁ¶»ç) ÇÑÆí µ¿ÀÏÇÑ Á¶»ç¿¡¼ ¹è¿ìÀÚ³ª ºÎ¸ð¿ÍÀÇ »çº° µîÀº ½ºÆ®·¹½º¸¦ °¡Áß½ÃÄÑ ½ÉÀ庴À» ¾ÇȽÃų ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
¸í»ó, Âü¼±, ÃÊ¿ù¸í»ó-> ÀÌ·¯ÇÑ ÀÌ¿ÏÈÆ·ÃÀº ºÎ±³°¨½Å°æÀ» °ÈÇϰí Ç÷°üÀ» À̿ϽÃ۸ç Ç÷ÇàÀ» ¿øÈ°È÷ ÇÏ´Â È¿´ÉÀ» Áö´Ñ´Ù. ¶ÇÇÑ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ±Øº¹ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±âƲÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÀûÀýÇÑ ¿îµ¿-> ÀûÀýÇÑ ¿îµ¿À» ÇÏ¸é ¸öÀÌ ÀÌ¿ÏµÇ°í ½ºÆ®·¹½º¿¡ ´ëÇÏ¿© ÇØ¼ÒÈ¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª Çù½ÉÁõȯÀÚÀÇ ¿îµ¿Àº °¡º¿î Á¤µµ·Î ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¿îµ¿µµÁß¿¡ °¡½¿ÀÌ ´ä´äÇϰųª È£ÈíÀÌ °¡ºüÁö¸é ÁßÁöÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ½ºÅÙÆ®½Ã¼úÀ» ¹Þ°Å³ª dz¼±È®Àå¼ö¼úÀ» ¹ÞÀº ÈÄ¿¡´Â ÇØ´çº´¿ø¿¡¼ Á¦°øÇÏ´Â ¿îµ¿ÇÁ·Î±×·¥À» µû¸£´Â °ÍÀÌ ÃÖ¼±ÀÇ ¹æ¹ýÀÌ´Ù.